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墨鱼干粥的做法 墨鱼干粥何如做

归档日期:10-29       文本归类:乌贼      文章编辑:爱尚语录

  墨鱼干粥是一道特征的家常菜,做法口角常的纯洁,确信你一看就会,墨鱼干粥菜谱的养分价格很高,况且利消化,适合于分别的人群食用,念大白更的可口做法请进达达美食网征采吧!墨鱼干粥..。

  墨鱼干粥是一道特征的家常菜,做法口角常的纯洁,确信你一看就会,墨鱼干粥菜谱的养分价格很高,况且利消化,适合于分别的人群食用,念大白更的可口做法请进达达美食网征采吧! 墨鱼干粥的做法 墨鱼干粥奈何做 资料:大米,墨鱼干、香菇、青菜,姜,精盐,鸡精。 墨鱼干粥的做法: 1、先把墨鱼干去骨,干墨鱼用水泡软,切小块;香菇用水泡软,切小块; 墨鱼干粥的做法 墨鱼干粥奈何做 2、洗净,加净水煮至欢喜改用文火下墨鱼,香菇,青菜,参预少许料酒,姜末,再将粥煮稠,其间众众搅动; 墨鱼干粥的做法 墨鱼干粥奈何做 3、适量盐和鸡精调味。 墨鱼的养分价格 墨鱼含充裕的卵白质,壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等;墨鱼中的墨汁含有一种粘众糖,有必定的抑癌效用。适宜阴虚体质,血亏,妇女贫血经闭,带下,崩漏者食用;脾胃虚寒的人应少吃;高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等血汗管病及肝病患者应慎食?

  可选中1个或众个下面的合头词,征采合联材料。也可直接点“征采材料”征采全盘题目。

  原料:大米150克,墨鱼干50克,猪瘦肉100克,冬笋50克,水发香菇30克。

  调料:精盐1小匙、胡椒粉2/5小匙、绍酒2小匙、味精1小匙、猪油1大匙。

  ①将大米用净水淘洗清洁;猪瘦肉洗净后切成丝;墨鱼干放人温水中浸泡30分钟,用铰剪剪成细丝;香菇、冬笋洗净切丝。

  ②坐锅焚烧,放入适量净水,再放入墨鱼、猪瘦肉、绍酒熬煮至烂,然后参预大米、香菇、冬笋、精盐熬煮成稀粥。

  养分价格阐明:墨鱼滋味鲜美,养分价格高,含卵白质、脂肪、维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必定的物质,具有滋肝肾、益气滋阴等功用。富含卵白质、脂肪、维生素、无机盐、炊事纤维等,养分通盘。

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