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酥炸大鱿鱼的养分代价

归档日期:10-28       文本归类:乌贼      文章编辑:爱尚语录

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  2. 鱿鱼卵白质含量达16%~20%,脂肪含量极低,唯有1%不到,所以热量亦低,对怕胖的人来说,吃鱿鱼是一种好的拔取。而鱿鱼的脂肪里含有多量的高度不饱和脂肪酸如EPA、DHA,加上肉中所含的高量牛磺酸,都可有用裁减血管壁内所累积的胆固醇,关于提防血管硬化、胆结石的变成,遏抑血液中的胆固醇含量,缓解疲乏,复兴睹识,改良肝脏成效都颇具功用。同时能增补脑力、提防暮年痴呆症等。所以对容易罹患血汗管方面疾病的中、暮年人来说,鱿鱼更是有益强健的食品。

  3. 鱿鱼的养分价钱出格高,其富含卵白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等众种人体所需的养分因素,且含量极高。另外,脂肪含量极低。[1]胆固醇含量较高。

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